LANZAMIENTO
Colocación
Situarse a
unos cuatro pasos de la línea de falta. Sostener la bola con las dos manos a
una altura cómoda entre la cintura y el pecho, con el brazo en ángulo recto y
en línea con el hombro.
Pasos
Usualmente
son cuatro. Para una persona diestra, son los indicados abajo. Una persona
zurda debe hacer la conversión correspondiente.
Lanzamiento.
Primer paso
Avanzar el
primer paso con el pie derecho mientras se aleja la bola del cuerpo hacia
adelante con las dos manos, siempre mirando hacia el objetivo deseado; puede
ser la flecha o el punto específico por donde se desea que ésta pase.
Segundo
paso
Sin retirar
la mirada del objetivo, balancear hacia abajo la bola, con la mano que la
sostiene, en movimiento pendular, a la vez que el pie contrario se mueve hacia
adelante en línea recta.
Tercer paso
Sin quitar
los ojos del objetivo, avanzar el pie derecho y, siguiendo el movimiento
pendular, balancear la bola hacia atrás hasta su punto más alto.
Cuarto paso
Sin quitar
la mirada del objetivo, mantener los hombros paralelos a la línea de falta.
Deslizar hacia adelante el pie izquierdo, flexionando la rodilla izquierda.
Dejar que la bola siga su balanceo hacia abajo y soltarla cuando llegue a la
altura del pie. Continuar el movimiento del brazo hacia adelante en la
dirección que se le quiere dar a la bola y finalmente hacia arriba hasta la
altura de la cabeza.
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